健康讲堂第十九期 | 打鼾是病吗？鼾症从何而来？

打呼，想必大家或多或少都经历过。大部分人可能觉得打呼噜是睡眠香甜的一种表现，尤其是响亮的呼噜，但事实并非如此。

为深入普及“鼾症”知识，让大家更系统全面地了解耳鼻喉健康常识，9月10日下午，我院特邀耳鼻喉科肖建君医生，为大家带来鼾症专题讲座。

打鼾真的是睡得好？

在讲座开始前，我们也特地邀请了现场几位叔叔阿姨分享了她们或家人的打鼾经历。

不少阿姨表示，自己的老伴或多或少都会打呼，有时候还会被憋醒，影响睡眠的同时，她们还担心会不会对身体其他部分造成损伤？

带着叔叔阿姨们的问题，今天的科普讲座活动也正式拉开帷幕。

肖医生以其丰富的专业知识和临床经验，深入浅出地讲解了生理性的打呼噜与病理性的鼾症的区别，以及鼾症的成因及危害。

同时，肖医生结合其临床工作中的具体案例，分享了自己的心得体会。

其中包括健康的生活方式、睡姿改善以及必要时的医学干预等，为饱受打呼噜困扰的人群提供了实用的建议。

在讲座的后，肖医生也特地留出几分钟的时间和大家现场交流互动。

根据大家的问题，医生从生活习惯到专业建议，都一一细致解答。现场气氛活跃，观众们纷纷表示受益匪浅。

讲座结束后，叔叔阿姨们也纷纷向肖医生咨询，有问自身情况的、有代替亲人朋友来咨询的……肖医生专业仔细的回答也得到了大家的高度赞扬。

本次活动的举办不仅为医生患者搭建一个交流平台，也让大家对口腔健康有更多的认识。

未来，仁爱医院也将继续以居民的健康需求为出发点，不断提升服务质量，满足大众健康需求，让他们拥有一个健康幸福的晚年，推进老有所养、老有所医、老有所乐。

鼾症如何处理？

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呼噜有不同类型，有轻微的，也有严重的。对于轻微的呼噜，可以尝试这几个简单的办法：

打呼四部曲

1、侧睡

侧睡时，舌头向侧面倒，避免阻塞气道了。

2、减肥

通过减肥，让脖子瘦下来，减少咽部的脂肪堆积。

3、养成良好的习惯

戒烟戒酒，适当抬高床头，白天避免过度劳累。

4、调整用药

向医生咨询后，如果不影响病情，在医生指导下可以试试调整用药。

以上方式仅作参考，如有异常症状，建议及时就医咨询。