健康讲堂第二十三期 | 糖尿病到底从何而来？

为提高居民对糖尿病的认识，掌握防治糖尿病的方法，做到“早预防、早预警、早发现”，11月15日下午，上海仁爱医院第二十三期讲座特邀内科主任周勇开展糖尿病科普知识讲座。

糖尿病，到底从何而来？

讲座开始，周主任先以通俗易懂的言语，对糖尿病的成因、症状、并发症、以及治疗进行了详细讲解。

她表示，糖尿病不能只专注于观察血糖，更要关注其他相关并发症，如糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷及低血糖等，如有异常，建议及时就医。

同时，周主任还提醒大家，糖尿病要保持合理膳食，不能盲目不吃或过度运动，可以少吃含糖分高的食物，注意营养均衡，适当控制热量摄入，合理控制体重。

日常坚持运动，平衡心态，秉持积极乐观的生活态度，定期监测血糖，做到早发现早治疗早控制。

在讲座的后，周主任也特地留出几分钟的时间和大家现场交流互动、答疑解惑。

讲座结束后，大家也纷纷向周主任咨询，有问自身情况的、有代替亲人朋友来咨询的……周主任专业仔细的回答也得到了大家的高度赞扬。

本次活动的举办不仅为医生患者搭建一个交流平台，也让大家对糖尿病有更多的认识。

未来，仁爱医院也将继续以居民的健康需求为出发点，不断提升服务质量，满足大众健康需求，让他们拥有一个健康幸福的晚年，推进老有所养、老有所医、老有所乐。

如何合理控制血糖？

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合理饮食

可以选择更为健康、营养均衡的食物，如全谷物、蔬菜和水果，同时减少加工食品和高糖食物的摄入。

适度运动

可以选择如快走、游泳或骑自行车等中等强度的活动。

保持乐观

通过冥想、深呼吸等放松压力，辅助维持稳定的血糖水平。

定期检查

通过定期检查，及时发现血糖水平的变化，尽量在糖尿病发展之前采取行动。

*内容仅作为参考，具体需咨询专业医生。